Tamara Garcia Leiva

Asesoría nutricional presencial y por videollamada.
Nutricionista que no se basa en dietas extremas ni prohibiciones innecesarias. Mi objetivo es que logres mejorar tu relación con la comida y aprendas a alimentarte de forma consciente.
¿Cómo lo lograremos?
Cambios Paulatinos:
Implementamos ajustes paso a paso. Aunque al inicio requieren esfuerzo, es la única forma de que se conviertan en un estilo de vida permanente.
Calidad y Cantidad:
Te enseñaré a elegir mejores alimentos y a entender las porciones que tu cuerpo necesita, sin eliminar por completo lo que te gusta.
Sin Efecto Rebote:
Al evitar las restricciones extremas, priorizamos el cambio de hábitos de alimentación para conseguir cambios que se mantengan a largo plazo, pero sin quitar completamente los antojos, peri si enseñándote cuando y cuanto comer.

El plan siempre se adaptará a tu objetivo, ya sea, control del peso, salud preventiva, cambio de hábitos o rendimiento.